アントシアニンが豊富に含まれているブルーベリーのサプリメントが注目されており、どんな人でも気軽に摂取しています。
アントシアニンには副作用などはないのでしょうか。
花や果実などは、アントシアニンが含まれることで青っぽい色になります。
アントシアニンは抗酸化力が強く、欧米ではアントシアニンを医療用などに用いているようです。
副作用が気にかかるのは薬を扱う上での常ですが、アントシアニンは植物に含まれる成分であり、特に体に悪い影響はありません。
アントシアニンは、飲みすぎに注意をしましょう。
安全性が高く、副作用も起きにくいですが、油断は禁物です。
アントシアニンの1日の摂取量の目安は、およそ40mgです。
ブルーベリーのサプリメントを摂取する場合には用法用量をきちんと守ることが大切です。
一度にたくさんのアントシアニンを補給したことが原因で、胃腸や神経の状態を崩したり、肌荒れを引きおこしたこともあります。
症状事態は軽いものばかりですので、さほど重篤な症状は出ないと考えられます。
便利なためについサプリメントに頼ってしまいがちだけど、アントシアニンは飲みすぎという落とし穴があります。
サプリメントの入っていた箱などを確認して、どこからが飲みすぎかはっかりさせましょう。
アントシアニンがどれだけ入っているかは、成分の表示欄からわかります。
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