どの栄養素が欠乏しているかがわかれば、体にいいサプリメントが何かがわかります。
サプリメント選びはどのようにすればいいでしょう。
今の状態ではどんな栄養成分が足りていないかを、診断できるようなホームページもあります。
日ごろの生活習慣や、食事内容についてアンケートを回答するだけで、栄養素の摂取状況がわかるというものもあります。
栄養素に関するアンケートは無料なので利用しない手はありません。
必要な栄養素が分かったとしても、サプリメントを選ぶ時に悩む人も少なくありません。
特に今までサプリメントを使ったことがない人は、成分だけ指定してもサプリメントの商品はたくさんあります。
どれがいいか判断かつかない人は、販売店のスタッフや薬剤師に相談をして、自分に合うサプリメントは何かを教えてもらいましょう。
栄養素の組み合わせによっては、サプリメント同士の効果が強くなりすぎたり、効果が弱まることもありますので、併用している薬やサプリメントについても話しましょう。
複数のサプリメントを摂取する場合は、それぞれの組み合わせに気を使う必要があります。
健康に役立つサプリメントを選ぶ為には、口コミサイトやランキングサイトなどを利用するのも良いでしょう。
サプリメントの人気商品や売れ筋商品などの情報をしっかり収集して、自分に適した栄養素の商品を選択していただきたいものです。
もし無理なくダイエットしたい方には、スルスル酵素という管理栄養士が開発したサプリがオススメです。
実際に購入した方の口コミ体験談サイトもあるので参考になると思います。
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